czy można

Magda, ale dlaczego ma to byc coś złego? Crossfit ma to do siebie że mozna go dopasować dla klubów seniora. Niech ćwiczą, lepsza moda na to niż zumby czy inne pierdy

A ocet sledzie itp ? bo uwielbiam i niewiem dokladnie czy moge szkoda ze golabkow nie mozna ano ale pomalu wprowadzam dzis kupilem na noc nowe bialko bez cukrów biogenix pro longatum

Czy w boksie amatorskim można nabawić się mikrourazów mózgu?

[...] czas proste, tzn. nie można podciągać się w trakcie trwania próby. 5. Nie możemy poprawiać rąk, ani chwytu. 6. Czas do niedzieli, każdy może wysłać maksymalnie 3 próby, liczy się najlepsza próba. Czy akceptujecie takie regulamin? jakieś poprawki chcecie wnieść ? Uważam, że próba Jarka jest do zaliczenia, chyba że ktoś ma jakieś zastrzeżenia.

Jaruś - rusyłeś najpierw jedną ręką, a za kilka sekund ruszyleś dwoma rękami, a gadaliśmy że nie można odrywać rąk od drążka i teraz nie wiem czy robimy jakieś konkretne zasady? - Wygibasy mogą być, bo to fajnie wygląga - my w koszulkach, bo nam wstyd brzucha pokazać. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-04-05 19:08:52

To jest jakieś poddasze czy inna część budynku, można by jakiś mały piecyk wstawić, nie wiem jak wielkie to pomieszczenie jest i czy jest otwarte na świat. Bardzo fajnie to wygląda, śmiało można jechać z tematem. SOGacz za inwencję i pomysłowość/-)_

[...] też bym sprawdził tak na maxa :) Ja już tu wcześniej w temacie pisałem na ten temat z Łukaszem. Fajny konkurs... Nieraz robiłem zwis i wychodziło mi ok.2-2,5minut uważam, że 3minuty to mój max. P.S. Można się podciągnąć czy ręce tylko wyprostowane?? i czy można np podnoszenie nóg, kolan do klatki bez uginania rąk bo sam zwis to nudny jest:-P

[...] bo szukam i nie mogę znaleźc, tylko wszędzie jest napisane, że jest dozwolona jedynie dźwignia na staw łokciowy, a klucz na łokieć można, jak ktoś wyprostuje rękę, tylko czy jak jest klasyczne figure4 to czy klucz w przypadku dźwigni na staw łokciowo barkowy jest dozwolony? Z góry dziękuję za odp z linkami do przepisów Pozdrawiam Paweł

Elo czy bieg w miejscu można traktować jako aeroby czy koniecznie w terenie? Sogiem ofiaruje proszę o szybką odpowiedź.

Witam, mam takie pytanie odnośnie SAW`a. Czy można go brac w trakciw trwania cyklu (robię cykl na monohydracie vitalmaxu) i czy można go brac w przerwie między cyklami ?

Postanowiłem wrzucić post w którym umieszczę wyczerpujące informacje na temat rozstępów bo ostatnio spotykam się z tym tematem coraz częściej ;-) czym są rozstępy? fachowo: rozstępy to nic innego jak naruszenie prawidlowej siatki wlokien skory, te powstajace na podlozu miesniowym (poprzez rozrost miesni) niewlasciwie odzywiona, nawilzona i [...]

Żadnych a6w, absów czy innych bmx'ów. Dieta + porządny trening CAŁEGO ciała przyniesie wymierny skutek. Nie można spalić tłuszczu wyłącznie z brzucha - podstawy biochemii na to nie pozwalają.

[...] jest z obciążeniami),bo niestety parę dni temu zmieniłem siłkę i np: wyciskanie na płaskiej 45kg wykonam 10-14 powtórzeń ------------''-------- 50kg wykonam 7-10 powtórzeń czyli nawet nie mieszczę się w przedziale i to tak by było większości ćwiczeń ,a chciałbym co trening lub kilka dorzucić chociaż z kilo ,bo mam wrażenie jakbym stał w miejscu [...]

[...] co wyp******ą w kosmos bardziej niz koks).albo wersja białko i leucyna,chociaz patrząc na ceny leucyny w Polsce to sie k***a za głowe złapać można%-)albo daa%-) tomkilldzik jesteś na forum 25 dni.na poście masz taka karteczkę z ołówkiem.po miedzy ludzikami i przecinkami czy co to jest%-)to tak zwana edycja tekstu.prosze zacznij ją stosować%-)

[...] Co muszę zrobić aby nadgarstek nie bolał? przy uginaniu mogą Ci zastrajkować nadgrastki bo tam są naprężenia ale gdzieś zapewne leży technika, możesz się przerzucić na sztangę łamaną i zobaczysz czy ból nadal występuje. Zwróć uwagę jak masz ułożoną dłoń podczas wszelakich wycisków czy nie robisz przypadkiem łyżki bo to mocno nadwyręża nadgarstki

[...] na temat Trenerów w necie, chodzi mi głównie o Trenera grupy początkującej -Bartka Walczewskiego. Trenuję tam około 2 miesięcy, na razie jest super, natomiast chcę wiedzieć, czy ten konkretny Trener nauczy mnie/nas MT "tak jak należy". Proszę o wypowiedzi osób, które miały z nim jakiś kontakt pośrednio lub bezpośrednio. Z góry dzięki za odp. PS. [...]

[...] mleka 1,5-2 proc. tłuszczu Kalorie na 100 g: mleko 3,2 proc. tłuszczu - 61 kcal; mleko 1,5 proc. - 47 kcal; mleko 0 proc. - 29 kcal Pozostałe bogate w wapń pokarmy - ryby czy ciemnozielone warzywa (brokuły, szpinak), nie mają z nim szans! Żeby dostarczyć tyle samo wapnia, co z dwóch szklanek mleka, trzeba by zjeść kilkanaście kilogramów [...]

Mateusz-ten wynik 77-powt. w 8-min. jest fenomenalny,ale wiadomo że im drążek grubszy,to ciężej utrzymać chwyt :) Fajny pomysł z tym konkursem na najdłuższy zwis na drążku.Ja w to wchodzę :) Tylko jeszcze trzeba określić czy można poprawiać chwyt podczas wiszenia czy nie? Ja jestem za nie :)

Tak lekko odbiegając od tematu... Czy te PH mozna kupić gdzieś w Polsce? Jesli te pytanie padło to przepraszam...

PODSUMOWANKO:)) Jestem tu z Wami od 15 stycznia prowadząc ten dziennik.%-) wow Nie będę się rozpisywała bo to bez sensu :-P Jadłam dużo, ćwiczyłam też dużo, kilka razy zdarzyło mi się opuścić trening bo choroba... praca... itp. itd. Nie miałam ciągotek do słodkiego czy jakiegoś innego syfu, zdarzyło się tam napić alkoholu, ale miska była czysta. [...]